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二十三，糖瓜粘，各地迎来满满的仪式感。在山东胶州、山西泽州等地，大伙儿开始忙着制作特色糖瓜，为小年增添浓郁的节日氛围，期待新的一年能够甜甜蜜蜜。在贵州遵义，大家紧握木槌，轮番捶打，制作糍粑，年味儿在欢声笑语中不断升温。在四川绵竹，一年一度的年画大巡游今天拉开帷幕。人们以经典绵竹年画为基础，创新创作巡游表演，为大家送上新春的祝福。在青海大通，河湟社火热闹开演。舞狮闹春、大通金冲高抬等展演，让人们在浓浓的年味中感受传统文化的独特魅力。在黑龙江虎林的凉水泉村，乡亲们齐聚一堂，捏花馍、剪窗花、写春联，在浓浓的乡土民俗中传递团圆的喜悦。
忙忙碌碌办年货，热热闹闹迎新年。在江苏淮安，千年古镇马头镇的“马头大集”迎来最热闹的时候，当地还在春节前夕推出消费券，提升乡村消费热度。在湖北宜昌，年货大集人潮涌动，今年，当地还首次设立“家电以旧换新”专区河南建业足球队，冰箱、洗衣机等绿色智能家电集中展销，成为置办年货的新选择。在福建福州的上下杭历史文化街区，近百个摊位集结，涵盖了年货甄选、闽式风味、国潮非遗等多元业态，给市民游客带来了一场既有福建传统特色，又有新派潮流体验的“闽式”大集。港珠澳大桥珠海公路口岸，今年首次开设迎春花市，活动结合“港车北上”“澳车北上”政策，打造集花卉展销、文旅体验与特色消费于一体的新春场景，方便往来的大湾区旅客。
针对林先生的减重困境，李博医生在其减重第一阶段便提出了“放自己一马”的核心策略，即：摒弃极端管控的减重模式，用更人性化、可持续的方式引导其养成健康习惯。医院为林先生搭建了“多对一”的专属管理微信群，汇聚多学科专家与健康管理师，全程跟进其减重过程。专家团队为林先生量身定制饮食调整计划，循序渐进地改变其饮食结构：从最初的每日点炸鸡，到后来每天点食材均衡的外卖河南建业足球队，逐步过渡到自己做饭与外卖搭配的模式，让其在饮食改变中感受不到过度的压抑。同时，医护团队指导林先生养成自我记录体重的习惯，林先生每天早晨都会将最新体重数据更新至群内，在团队的陪伴与见证下，实现体重的稳定下降。
